ຄວາມເຊື່ອຜິດໆ ກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນ...

ສິ່ງທີ່່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນ



- ດື່ມນ້ຳເຢັນ: ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຈຳເດືອນ ເພາະຮ່າງກາຍຈະປັບອຸນຫະພູມຂອງນ້ຳໄປຕາມກະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ຄວາມເຢັນຂອງນ້ຳຈຶ່ງໄປບໍ່ເຖິງກະເພາະອາຫານ ຫລື ມົດລູກ.

- ປະຄົບຮ້ອນ: ຖົງນໍ້າອຸ່ນລຸດອາການປວດປະຈຳເດືອນໄດ້ ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອມົດລູກທີ່ຈັງຕົວ ແຕ່ຖ້ານ້ຳຮ້ອນຫລາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນມາຫລາຍກວ່າປົກກະຕິ ເພາະຄວາມຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍຕົວ.

ວິທີເອີ້ນປະຈຳເດືອນ



- ງົດ ຫລື ປັບລຸດຢາສູບ ແລະ ແອນກໍຮອລ໌.

- ງົດອາຫານໄຂມັນສູງ.



- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ຝຶກສະມາທິ, ປັບອາລົມໃຫ້ສົດຊື່ນ.

- ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ ຊ່ວຍປິ່ນປົວລະດັບຮໍໂມນໃຫ້ສົມດຸນ.

Post a Comment

0 Comments