ກິນໝາກມ່ວງຫິມະພານຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຕ້ານເບົາຫວານ...


ໝາກມ່ວງຫິມະຫານເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດດຽວທີ່ມີແກ່ນຢູ່ນອກໝາກ ໂດຍແກ່ນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍໝາກໄຂ່ຫລັງຍື່ນອອກມາຈາກປາຍໝາກ.










ແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານຖືເປັນອາຫານກິນຫລິ້ນປະເພດຖົ່ວ ທີ່ມີວຽກງານວິໄຈສະໜັບສະໜູນວ່າຫາກກິນທົດແທນເຂົ້າໜົມ ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງນຳ້ຕານ ແລະ ໄຂມັນເປັນສ່ວນປະສົມປະລິມານຫລາຍ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມນຳ້ໜັກບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.
Journal of Obesity ສຳຫລວດພົບການປ່ຽນແປງນຳ້ໜັກຂອງຄົນແອດສະປາຍ ຫລັງຈາກກິນແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານ ພົບວ່າ: ຜູ້ທີ່ກິນແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານ ຫລື ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 2 ເທື່ອ ມີໂອກາດນໍ້າໜັກໂຕເພີ່ມຂຶ້ນໜ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນເຖິງ 31 ເປີເຊັນ.
ອາດເວົ້າໄດ້ວ່າແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານອຸດົມໄປດ້ວຍໄຍອາຫານ ແລະ ໄຂມັນດີ ກິນແລ້ວຢູ່ທ້ອງ ທັງຍັງໃຫ້ພະລັງງານຕໍ່າ ກ່ວາເຂົ້າໜົມແປຮູບທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນຳ້ຕານ ແລະ ໄຂມັນ ເຊິ່ງໃຫ້ພະລັງງານສູງ ຈຶ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມນຳ້ໜັກໄດ້.










ນອກຈາກນີ້, ມະຫາວິທະຍາໄລມອນທຣີລ University of Montreal ປະເທດການາດາ ຕີພິມຜົນການວິໄຈໃນ The Journal Molecular Nutrition & Food Research ໂດຍລະບຸວ່າ ສານສະກັດຈາກແກ່ນໝາກມ່ວງຫິມະພານມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ ໂດຍສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການລຳລຽງນຳ້ຕານເຂົ້າສູ່ແຊນກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ມີຜົນຄວບຄຸມລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນການດື້ຕໍ່ອິນຊູລິນ.










ຍອດໝາກມ່ວງຫິມະພານນິຍົມເອົາມາກິນເປັນຜັກກັບ, ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍໃຫ້ນານເຖົ້າ ໂດຍ 21ກຣາມ ມີສານແອນຕີອັອກຊິແດນຫລາຍຊະນິດໃນປະລິມານຫລາຍໄດ້ແກ່: ໂພລິຟີນອນ 861 ມິນລີກຣາມ, ໄຊຍານິດິນ 7,84 ມິນລີກຣາມ ແລະ ພີໂອນິດິນ 0,16 ມິນລີກຣາມ. ໜັງສືໂພຊະນາການກັບຜັກ ສະຖາບັນໂພຊະນາການ ລະບຸວ່າ: ຍອດໝາກມ່ວງຫິມະພານມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານຟຣີແຣດິເຄິລສູງຫລາຍ ມີຄ່າ ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ສູງເຖິງ 7,278 ໄມໂຄຣໂມລທີອີ (ຄ່າ ORAC ຍິ່ງສູງຍິ່ງສະແດງວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານຟຣີແຣດິເຄິລຫລາຍ) ຈຶ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງແຊນຈາກການຖືກທຳລາຍ ແລະ ຕ້ານຄວາມເສື່ອມຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມເຖົ້າໄດ້.
ຂອບໃຈທີ່ມາ:www.sanook.com


Post a Comment

0 Comments