ສາລະໜ້າຮູ້: ອາຫານ 4 ຢ່າງ ຊ່ວຍເພີ່ມຂະໜາດນົມແບບທຳມະຊາດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຜ່ານມີດໝໍ!!



ສາວໆ ຫຼາຍຄົນຄົງ ປາຖະໜາ ໃຫ້ມີນົມ (ໜ້າເອີກ) ທີ່ສວຍງາມ ເພາະຈະເປັນທີ່ສະດຸດຕາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມງົດງາມ. ຈິ່ງມີຫຼາຍຄົນພາກັນໄປໄສຍະກໍາ ເສີມນົມກັນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນກໍ່ເກີດມາ ມີບໍ່ຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ດີ. ໂດຍທໍາມະຊາດແລ້ວ ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກໍາລັງກາຍ ກໍ່ສາມາດ ຊ່ວຍໃຫ້ ນົມງາມ ແລະ ມີຂະໜາດ ພໍດີ ແບບທໍາມະຊາດໄດ້. ມື້ນີ້ ພວກເຮົາຈະມາແນະນໍາໃຫ້ຮູ້ ອາຫານ 4 ຢ່າງ ທີ່ກິນແລ້ວ ມີສ່ວນຊ່ວຍກະຕຸ້ນ ໃຫ້ນົມມີຂະໜາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແບບທໍາມະຊາດໄດ້.


1. ປີກໄກ່
ເປັນເລື່ອງແທ້ທີ່ຫລາຍຄົນໄດ້ຍິນມາວ່າກິນປີກໄກ່ແລ້ວນົມຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ເພາະໃນປີກໄກ່ມີຄໍລາເຈນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຼຕິນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ກິນຫລາຍເກີນໄປຕໍ່ມື້.



2. ນໍ້າເຕົາຮູ້
ໃນນໍ້າເຕົາຮູ້ເປັນແຫລ່ງລວມຂອງໂປຼຕິນ ແລະ ໄຂມັນດີ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງການທັງຍັງມີວິຕາມິນ ແລະ ບຳລຸງສະໝອງ ເພີ່ມຄວາມຈື່ຈຳ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດຍັງມີໄຟໂຕຼເອສໂຕຼເຈນ ຫລື ຮໍໂມນຂອງເພດຍິງ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວງາມ ແລະ ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນເປັນທຳມະຊາດ.




3. ຜັກກາດຫອມ
ໃນນໍ້າຜັກກາດຫອມສົດໆ ມີຄຸນຄ່າສູງ ແລະ ຫລາຍຄົນກໍ່ຮູ້ດີກວ່າຜັກກອດຫອມຊ່ວຍເພີ່ມຂະໜາດໃຫ້ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ດີ ເພາະມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການໄຫລວຽງຂອງເລືອດ ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນນົມ ແຖມຍັງມີສານບໍາລຸງຜິວໃຫ້ນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ອີກ.



4. ງາດຳ
ໃນງາດຳມີສານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ຊ່ວຍເສີມການພັດທະນາຮັງໄຂ່ ແລະ ນົມ ດັ່ງນັ້ນໃຜທີ່ກິນງາດຳເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ນົມບັກໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ແນ່ນອນ.



ເອົາລະເນາະ, ຄິດວ່າຄົງຫາມາຮັບປະທານກັນບໍ່ຍາກເນາະ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນເປັນປະຈໍາ, ສົມທົບກັບ ການອອກກໍາລັງກາຍ ທ່ານຍິງກໍ່ຈະມີໜ້າເອີກທີ່ສວຍງາມຂຶ້ນແນ່ນອນ.


ໂດຍ >  ສຸຣິດທິເດດ ບຸດດາວົງ

Post a Comment

0 Comments